Praevention & Salutogenese
... eine gesunde Lebensweise im zentralen  Fokus

Es ist in aller Munde, doch es hat den Anschein, als sei der Mensch verwirrter denn je. Dank Mainstream steht JEDEM per Mausklick blitzschnell und zu jeder Tages- und Nachtzeit ein riesiger Pool an unterschiedlichsten Informationen zur Verfügung. Dank App, Facebook, Twitter und Co. kennt die Ver- netzung rund um den Erdball keine Grenzen. „Menschen im Rampenlicht“ setzen Maßstaebe, zeigen Trends und werden zu „Vorbildern“ für heranwachsende Generationen, die der „Normalsterblichen“ kaum noch realisieren kann.

Doch ein Schatten ueberdeckt den strahlenden Fortschritt, wie z.B. die erschreckend zunehmende Zahl an Neuerkrankungen, wie Rueckenschmerzen, Depressionen, Burn out, Uebergewicht/ Metabolisches Syndrom/ Fettleber/ Adipositas, hormonelle Entgleisung, Nebenniereninsuffizienz, Diabetes Mellitus Typ 2, sogenannten Zivilisationskrankheiten, und den Mitochondriopathien. Ärzte werden zu hervorragenden Spezialisten in Ihrem Fachgebieten, entfernen sich dabei jedoch immer mehr von dem "Gesamtblick", dem Blick auf die genialen physiologisch-biochemischen Zusammenhaenge des menschlichen Organismus. Das „altbewaehrte“ Hausarztmodell: Der Arzt, der seine Patienten kennt, über laengere Zeit durch dessen Leben begleitet und der die noetige Zeit findet dem einzelnen Patienten ein offenes Ohr zu schenken, finden wir, fast ausschließlich, nur noch im TV-Idylle, schade! So werden Statistiken wahre Mahnzeichen an eine fortschrittlichen Zeit, wenn man dort z.B. ließt, das die vierte Position der haeufigsten Todesursache im EU-Ranking von Medikamentenwechselwirkungen (bei korrekter Einnahme!) bekleidet wird. Sehr bedenklich, wie ich finde … 

Ernaehrung, Bewegung & der Weg nach Innen ...
Lebensmittel, ob tierischen oder pflanzlichen Ursprungs werden immer mehr in Ihrem Ursprung veraendert und auch hier wird mit Hilfe chemischer Moeglichkeiten, das BESTE aus allem herausgeholt, OPTIMIERUNG ist bei allem das Langzeitziel. Kuehe geben heute über 30 Liter Milch pro Tag, Rinder werden in kuerzester Zeit hoch gezuechtet, gemaestet, um in schnellst moeglicher Zeit der Fleischverarbeitung zur Verfuegung stehen zu koennen. 

Doch die schnellebige und hoch vernetzte ZEIT, sowie hohe ERTRAGSZIELE fordern ihr Tribut und das vor allem in der Qualität der Lebensmittel, ja selbst in unserem Trinkwassers, in denen/ dem Hormone, Arzneimittelrückstände und Co. inzwischen vermehrt zu finden sind.

Die Zeit von Internet, Homeoffice & Co. bieten große Anreize und Gefahren zugleich. Um so wichtiger wird es, das wir wieder in Bewegung kommen und körperlich Betätigen. Den der Leitsatz "Wer rastet, der rostet" kann ein jeder am eigen Leib erfahren, doch man kann dem entgegentreten und das tolle es ist nie zu spät und gibt auch scheinbar keine Altersgrenze. Es wird mit zunehmendem Alter etwas "anstregnder", aber der Muskel läst sich noch genauso trainieren, wie in jüngeren Jahren, aslo auf geht´s :-).

Doch auch die Innenschau ist unerlässlich, heute mehr denn je. Wir leben in einer Zeit in der das Len schnell und fast nur noch im außen stattfindet, doch so ist und war unsere Leben nicht angedacht. Unser Körper braucht neben einem qualitativ hochwertigen Schlaf, auch die Regenerationszeiten über z.B. eine Meditation, Seelenreise oder Inneschau über eine Achtsamkeitsübung, z.B. nach John Kabat-Zinn oder eine Muskelentspannung nach Jacobsen.

Interaktive Onlinekurse, Vortrags- und/ oder Schulngstätigkeit maßgeschneidert auf Ihren Bedarf und Ihre Wünsche abgestimmt, sind mein Anliegen. Geplante inhaltliche Eckpfeiler in einem komplementärmedizinisch abgesteckten Rahmen.